Rodzaje szpagatu:
1)Szpagat francuski inaczej nazywany również damskim – jedna noga znajduje się z przodu a druga z tyłu
2) Szpagat turecki inaczej nazywany męskim – pozycja w rozkroku, lewa noga rozjeżdża się w lewą stronę a prawa w prawą.
3) skok jeté inaczej szpagat w powietrzu – wykonujemy podskok a w powietrzu szpagat
4) ponadszpagat – nogi rozwarte pod większym kątem niż 180 stopni
5) Szpagat w pozycji stojącej
6) Igła szpagatowa – szpagat w staniu, w którym jedna noga i obie ręce są na ziemi, a druga noga jak najwyżej w powietrzu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz